Outdoor Bootcamp

Entraînement de groupe dynamique combinant force, endurance et condition physique, en intérieur ou en extérieur selon la météo.

Sous forme de fitness trail, course légère et exercices fonctionnels s’alternent, portés par l’énergie du groupe.

Lorsqu’il a lieu le matin en Wake Up Session, le training commence de manière plus douce, avec un focus sur l’activation, la mobilité et une mise en mouvement progressive avant d’augmenter l’intensité.

groupe te motive, te soutient et t’encourage à dépasser naturellement tes limites. Adapté à tous les niveaux.

Tu dois pouvoir courir 300 à 500 mètres à un rythme tranquille.