Erlebnis

Überwinde deine Höhenangst

Lernen, die Höhenangst schrittweise zu überwinden.

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Beschreibung

In einem dreiteiligen Workshop lernen, die Höhenangst schrittweise zu überwinden: Mit Unterstützung und in einer sicheren Umgebung werden durch praktische Übungen und mentale Techniken, die dir helfen, deine Ängste zu überwinden und neue Höhen zu erreichen.

1.) Einführung und Theorie

  • Verständnis der Ursachen von Höhenangst
  • Erste mentale Übung zur Angstbewältigung
  • Diskussion

2.) Praktische Übungen im sicheren Rahmen

  • Anwendung von Entspannungstechniken
  • Erste körperliche Übung zur Angstbewältigung
  • Diskussion

3.) Praktische Übung in realer Umgebung

  • Steigerung der Herausforderungen
  • Erleben von Erfolgserlebnissen in sicherer Höhe
  • Feiern der Erfolge

Leitung: Heidi Buehler, Kurs-Coach SVEB1 zert

Start: 09.00 Uhr  / Ende: ca 16.30 Uhr 

Dauer: ca. 6h