Überwinde deine Höhenangst

In einem dreiteiligen Workshop lernen, die Höhenangst schrittweise zu überwinden: Mit Unterstützung und in einer sicheren Umgebung werden durch praktische Übungen und mentale Techniken, die dir helfen, deine Ängste zu überwinden und neue Höhen zu erreichen.

1.) Einführung und Theorie

• Verständnis der Ursachen von Höhenangst
• Erste mentale Übung zur Angstbewältigung
• Diskussion

2.) Praktische Übungen im sicheren Rahmen

• Anwendung von Entspannungstechniken
• Erste körperliche Übung zur Angstbewältigung
• Diskussion

3.) Praktische Übung in realer Umgebung

• Steigerung der Herausforderungen
• Erleben von Erfolgserlebnissen in sicherer Höhe
• Feiern der Erfolge

Leitung: Heidi Buehler, Kurs-Coach SVEB1 zert

Start: 09.00 Uhr  / Ende: ca 16.30 Uhr 

Dauer: ca. 6h