Body Acupressure & Self-Massage

Un atelier pratique d’acupression corporelle et d’automassage pour la régulation au quotidien.

Tu apprendras des points clés et des trajets de méridiens pour apaiser le stress, améliorer le sommeil, soutenir la digestion, soulager les tensions musculaires et ancrer le système nerveux. L’accent est mis sur des techniques accessibles, utilisables à la maison, en voyage ou avant le sommeil. Le toucher est envisagé comme un outil de conscience de soi, de circulation et d’apaisement émotionnel, plutôt que comme une force ou une correction.

Le cours sera proposé en anglais.